Level 1 – Yoga theory with Ocha

Via vår onlinekurs kommer du att kunna komma i ditt livs form oavsett du är kille eller tjej!

Följande ingår i onlinekursen:

• Inspelade lektioner i HD format.
  • Hur du deffar effektivt!
  • Hur du bygger muskler.
  • Vilka övningar du ska välja.
  • Hur du utför övningarna och vanliga fel.
• Grundläggande anatomi (ursprung, fäste och funktion)!
• Muskeltöjning!
• Du bestämmer själv studietakten!
• Du kan börja när du vill!
• Pris 890 kr!

• Vi utbildar elever över hela världen!
• Flera av våra utbildningar är godkänd av SFKM och BKM!
• Extremt prisvärd utbildning då vi inte har dyra lokalkostnader i centrala Stockholm.
• Sveriges Utbildningscenter grundades 2003.
• Du kan börja vår utbildning när du vill och bestämmer själv studietakten.
• Med vår online utbildning kan du enkelt repetera och nöta in dina kunskaper när det passar dig.
• Du behöver ingen dyr kurslitteratur.

Online utbildningen är på totalt 120 timmar. Du har tillgång till kursen i tre månader och bestämmer själv studietakten.

1.1 Styrketräning (ca: 40 tim)

• Hur du deffar:
  • Vilken kosthållning du ska följa och anpassningar.
  • Vilken kardio, hur mycket och när.
  • Vilken styrketräning för att behålla musklerna.
• Hur du bygger muskler:
  • Vilken mat och hur mycket.
  • Ska du träna kardio och i så fall när och hur mycket.
  • Vilka övningar, set, reps och vila för att bygga muskler.

1.2 Anatomi & fysiologi (ca: 60 tim)

• Cell och vävnadskunskap
• Ben och skelettkunskap
• Musklernas funktion, ursprung och fästen
• Sjukdomslära
• Nervsystemet
• Triggerpunkter

1.3 Muskeltöjning (ca: 20 tim)

• Teori muskeltöjning
• Hur du behåller och ökar din rörlighet
• Instruktioner för egentöjning

Kursmaterialet är framtaget utifrån branschledande kurslitteratur i samarbete med Law Shala, diplomerade naprapater, certifierade massörer samt lärare från Naprapathögskolan och Örebro Universitet.

Sveriges Utbildningscenter har mer än 15 års erfarenhet att ta fram pedagogiska online utbildningar inom flera olika branscher.

Du behöver inte köpa till någon dyr kurslitteratur utan allt finns i online utbildningen. Vissa skolor tar en extra avgift på flera tusen kronor för kurslitteratur!

Terry Gejdner som är klar med vår utbildning:
Jätte tack för en väldigt bra och givande utbildning. Väldigt tacksam och måste säga att det är en otroligt intressant och bra upplagd utbildning 🙂

Du behöver inga förkunskaper och vi tar emot alla elever.

För att bli godkänd på utbildningen krävs:

• Godkända teoretiska slutprov på styrketräning, anatomi & fysiologi och muskeltöjning.

Vid godkännande utfärdar vi ett intyg.

Online utbildningen kostar 890 kr.

Priset gäller med moms för privatpersoner och utan moms för företag.

En anmälan görs lättast genom att du skickar ett e-post med namn, adress, telefonnummer och personnummer som även blir ditt användarnamn i online utbildningen.

Huvudstagatan 20
171 58 Solna
Telefon: 08-551 081 71
E-post: info@utbildningscenter.nu

En kort demofilm (2 min)